آیا دوست دارید که بدون استفاده از تجهیزات خاص، سن بیولوژیک خود را اندازه‌گیری کنید؟ بر اساس پژوهش‌های محققان، تنها با استفاده از یک پا و کمی تعادل می‌توانید این کار را انجام دهید! توانایی ایستادن در حالت «فلامینگو» می‌تواند راهی ساده برای سنجش سلامت شما باشد. در حقیقت مدت زمانی که می‌توانید روی یک پا تعادل خود را حفظ کنید، نشان‌دهنده وضعیت استخوان‌ها، عضلات و اعصاب شماست. ضعف جسمانی می‌تواند خطر مشکلات جدی سلامتی مانند عفونت، دشواری در بهبود پس از جراحی و افتادن‌های مکرر را افزایش دهد. ایستادن روی یک پا نیازمند تعادل خوب است که با عملکرد صحیح مغز، قدرت عضلانی و جریان خون مناسب ارتباط دارد.
این توانایی همچنین به هماهنگی میان سیگنال‌های دریافتی از گوش‌ها، چشم‌ها، مفاصل و عضلات نیاز دارد تا بدن بتواند تعادل خود را حفظ کند. مطالعات دیگر نشان داده‌اند که توانایی تعادل می‌تواند با طول عمر مرتبط باشد. افرادی که نمی‌توانند ۱۰ ثانیه روی یک پا بایستند، ۸۴ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی هستند. افراد ۱۸ تا ۳۹ ساله باید بتوانند ۴۳ ثانیه و افراد ۴۰ تا ۴۹ ساله ۴۰ ثانیه روی یک پا تعادل داشته باشند. افراد ۵۰ ساله نیز به طور میانگین می‌توانند حدود ۹ ثانیه روی یک پا تعادل داشته باشند، در حالی که این زمان برای افراد ۸۰ ساله به حدود ۳ ثانیه کاهش می‌یابد.