فشارخون بالا یکی از بزرگترین مسائل بهداشتی در سطح جهان است، اما برخلاف برخی از علل اصلی مرگ‌ومیر قلبی عروقی، ممکن است راه‌های نسبتاً در دسترسی برای مقابله با این مشکل علاوه بر دارو وجود داشته باشد. بر همین اساس محققان طی یک پژوهش به این نتیجه رسیده‌اند که انجام فعالیت بدنی روزانه، مانند پیاده‌روی در سربالایی یا بالا رفتن از پله‌ها حتی به اندازه پنج دقیقه ممکن است به کاهش فشارخون کمک کند. این تحقیق به رهبری دانشگاه سیدنی و دانشگاه کالج لندن انجام شد و نتایج آن مورد توجه قرار گرفت. این یافته که انجام حداقل پنج دقیقه ورزش اضافی در روز می‌تواند با خوانش فشارخون بسیار پایین‌تر همراه باشد، تاکید می‌کند که حرکات کوتاه مدت با شدت بالاتر چقدر می‌تواند برای مدیریت فشارخون مؤثر باشد.
تیم تحقیق داده‌های 14هزار داوطلب را تجزیه و تحلیل کرد تا ببیند چگونه جایگزینی یک نوع حرکت با نوع دیگر با فشارخون مرتبط است. این تیم معتقد است جایگزینی بی‌تحرکی با حداقل ۲۰ دقیقه ورزش روزانه می‌تواند بروز بیماری‌های قلبی عروقی را تا ۲۸ درصد کاهش دهد. سازمان جهانی بهداشت تخمین زده است که یک میلیارد و 280 میلیون بزرگسال در رده سنی ۳۰ تا ۷۹ سال در سراسر جهان دارای فشارخون بالا هستند و ۴۶ درصد از بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا از ابتلا به این بیماری اطلاعی ندارند. فشارخون بالا یک بیماری مزمن است که در آن فشارخون در شریان‌ها بالا می‌رود. به دنبال این افزایش فشار، قلب باید برای حفظ گردش خون در رگ‌های خونی شدیدتر از حالت طبیعی فعالیت کند.