محققان فرانسوی معتقدند چرت روزانه بدن را در برابر تاثیرات منفی که از نداشتن خواب مناسب و کافی در طول شب متوجه سلامتی می‌شود، حفظ می‌کند.
در این بررسی مشخص شد چرت زدن در طول روز می‌تواند هورمون‌ها و پروتیین‌هایی که در استرس و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارند در سطح نرمال حفظ کند.
محققان در بررسی خود به مطالعه روی 11 مرد 25 تا 32ساله پرداختند و مدت زمان خواب در آنان را به 2ساعت در شب کاهش دادند و روز بعد مشاهده کردند سطح هورمون استرس در آنان که موجب افزایش ضربان قلب، فشارخون و قندخون می‌شود دو برابر افزایش یافته ‌است. علاوه بر این، سطح پروتیین اینترلوکین 6 در این افراد که با ویروس‌ها مقابله می‌کند کاهش یافته بود.
این محققان فرانسوی در مرحله بعدی مطالعه خود به این افراد اجازه دادند در طول روز  30دقیقه چرت کوتاهی داشته باشند که مشخص شد سطح هورمون استرس و پروتیین اینترلوکین 6 در آنان در حد نرمال شد. به گزارش هلث‌دی نیوز، نداشتن خواب کافی فرد را با مشکلاتی همچون چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی روبه‌رو می‌کند که چرت زدن در طول روز می‌تواند تا حدودی از اثرات منفی ناشی از کمبود خواب بکاهد.