مطالعاتی که روی 1200 زن و مرد انجام شد نشان داد زنان و مردان در هر سنی می‌توانند وزن خود را کم کرده و از بیماری جلوگیری کنند.
اضافه وزن یک عامل خطرناک و آشکار برای بیماری‌های قلبی -عروقی است؛ یک مطالعه وسیع نشان داد کم کردن وزن با اثرات مثبتی همراه است.  این مطالعات روی 1200 زن و مرد از بدو تولد تا 68سالگی انجام شد؛ اطلاعات در مورد وزن آنها در طول دوران کودکی، نوجوانی و بزرگسالی در سنین 36، 43، 53 و 60  تا  64‌سال جمع آوری شد.  داده‌ها در سلامت قلب و عروق (تصلب شرایین، فشارخون بالا، حوادث قلبی و پارامترهایی مانند ضخامت دیوار شریان کاروتید) تلاقی داده شدند.  این تحقیق با هماهنگی تیمی از دانشگاه کالج لندن بدون در نظر گرفتن سن به روشنی نشان داد، بزرگسالان می‌توانند با درمان چاقی و کم کردن وزن سلامت بمانند و از بیماری‌های قلبی- عروقی پیشگیری کرده و به‌طور قابل‌توجهی خطر را کاهش دهند.
به گفته سرپرست این مطالعه این امر مهمی است با توجه به این‌که این مطالعه همچنین نشان می‌دهد که تنها بخش کوچکی از شرکت‌کنندگان موفق به کم کردن توده بدن شدند و توانستند آن را ثابت نگه دارند.