|  دکتر مریم آذری نسب  |   متخصص اعصاب و روان|

دیابت یکی از بیماری‌های بسیار مهمی است که باعث نوروپاتی محیطی می‌شود. نیمی از مردمی که دیابت دارند دچار نوروپاتی می‌شوند. نوروپاتی محیطی به صورت بی‌حسی، درد در دست و پا با احساس سوزش و خارش است. این عارضه ممکن است به صورت فقدان احساس در پوشیدن ساق پا یا دستکش باشد. در نوروپاتی به‌طور معمول عصب آسیب می‌بیند که می‌تواند بر اثر عفونت، ضربه، عوارض بیماری متابولیک و حتی مواد سمی باشد. دیابت یکی از بیماری‌های بسیار مهمی است که باعث نوروپاتی محیطی می‌شود. علایم نوروپاتی محیطی به صورت‌های مختلف است. علایم به صورت بی‌حسی در دست و پا و انتشار به قسمت‌های بالای پا و بازوها، درد سوزشی، دردهای برق‌آسا، حساسیت بیش از حد به لمس، فقدان یکنواختی، ضعف عضلات و فلج موتور حرکتی و مشکلات مثانه یا گوارشی بروز می‌کند. تروما یا فشار روی عصب مانند تصادفات، سقوط و آسیب‌های ورزشی با فشار روی عصب باعث تغییر فرم فیزیکی می‌شود ازجمله وضع غیرطبیعی مانند بار سنگین بلند کردن یا دست‌ها را زیر گردن قرار دادن. نیمی از مردمی که دیابت دارند دچار نوروپاتی می‌شوند. کمبود ویتامین‌ها به‌ویژه ویتامین‌های B و E نیز ازجمله علل شایع بروز این عارضه است. الکلیسم نیز باعث نوروپاتی محیطی می‌شود، زیرا به‌طور معمول این افراد تغذیه‌ درستی ندارند و دچار کمبود ویتامین‌ها ازجمله کمبود ویتامین B می‌شوند. در صورتی که بیمار دیابت داشته باشد، مراقبت از پاها توصیه می‌شود. باید از پوشیدن کفش‌های تنگ خودداری شود. پاهای خود را مرتب
 شست و شو داده و از جوراب بافت نرم استفاده کند. به‌طور منظم نیز ورزش کند، چراکه ورزش کاهش درد نوروپاتی و کنترل قندخون را سبب می‌شود. این بیماران باید سیگار کشیدن را متوقف کنند، زیرا سیگار باعث افزایش مشکلات پا و خطر قطع پا می‌شود. غذاهای سالم بخورند. با ماساژ دست ها
و پاها نیز درد به‌طور موقت کاهش می‌یابد. از فشارهای طولانی بر دست و پا نیز پرهیز کنند. باید مواظب قندخون خود باشید و از الکل پرهیز کنید. سبک زندگی‌تان را سالم کنید؛ ازجمله آن‌که مصرف سبزیجات و میوه‌جات، غلات، پروتیین‌های سبک، ویتامین‌هایی مانند B12، ماهی، تخم‌مرغ، غذاهای کم‌چربی، حرکات ورزشی سبک، پرهیز از حرکات پی در پی، اجتناب از مواد شیمیایی، سیگار، قلیان و الکل را جدی بگیرید.