متخصصان کانادایی دریافتند نوجوانان مبتلا به اضافه‌وزن می‌توانند با انجام تمرینات ورزشی خاص روند کاهش وزن را در خود افزایش دهند.   
دکتر «ران سیگال» از موسسه سلامت عمومی کالگری و موسسه قلب و عروق «لیبین» از آلبرتا و متخصص ارشد این مطالعه گفت:   معمولا به نوجوانان مبتلا به اضافه‌وزن توصیه می‌شود تا فعالیت بدنی بیشتری داشته باشند اما شواهد محدودی در مورد بهترین نوع ورزش که بتوان مقدار بیشتری چربی سوزاند وجود دارد.   
در این مطالعه 304 شرکت‌کننده کانادایی به 4 گروه تقسیم‌بندی شدند. گروه اول ورزش‌ها و تمرین‌های مقاومتی با استفاده از دستگاه‌های مخصوص را انجام دادند. گروه دوم تنها به انجام ورزش‌های هوازی روی دستگاه تردمیل یا دوچرخه‌های ثابت اقدام کردند. در گروه سوم ترکیبی از ورزش‌های هوازی و مقاومتی آزمایش شد و گروه چهارم نیز هیچ فعالیت ورزشی نداشتند.   
یافته‌ها نشان داد درحالی‌که تمامی انواع حرکت‌های ورزشی سودمند هستند اما میزان بالایی از فرآیند چربی سوزی در گروه سوم مشاهده شد که ترکیبی از ورزش‌های هوازی و مقاومتی را با یکدیگر امتحان کرده بودند.   
به‌گزارش ساینس ورلد ریپورت، همچنین مشاهده شد شرکت‌کنندگان گروه سوم که در 70‌درصد جلسات ورزشی توصیه‌شده شرکت کرده بودند، اندازه دورکمر آنان 7 سانتی‌متر کاهش یافته بود درحالی‌که در شرکت‌کنندگان گروه اول و دوم تنها 4 سانتی‌متر کاهش دورکمر مشاهده شد و مسلما در گروه چهارم هیچ تغییری مشاهده نشد.