محققان دانشگاه مونترئال در مطالعه‌ای نشان دادند، ورزش روند طبیعی مغز، قلب و عروق را در سنین بالا به تأخیر می‌اندازد. ورزش و فعالیت‌های بدنی نه‌تنها به سلامت قلب کمک می‌کند، بلکه برای حفظ شکل و فرم مغز نیز فوق‌العاده است.
«کلودین پوتیه» هماهنگ‌کننده این مطالعه در دانشگاه مونترال گفت: با افزایش سن، رگ‌ها سفت می‌شوند، این پدیده در آئورت (شریان اصلی خروجی قلب قبل از رسیدن به مغز) آغاز می‌شود؛ تغییرات شناختی به دلیل بالا رفتن سن، کمی متغیر می‌شوند و ما متوجه شدیم افراد مسنی که آئورت آنها در شرایط بهتری است و ظرفیت هوازی بهتری دارند، نتیجه بهتری در آزمون شناختی دارند.
ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند خاصیت ارتجاعی شریانی را حفظ یا کمی کُند کند؛ فعالیت بدنی نه‌تنها برای قلب و عروق مفید است بلکه برای مغز و جلوگیری از اختلال در حافظه نیز مفید است زیرا یادگیری، استدلال و حل مسأله با افزایش سن تغییر می‌کند و ورزش این روند را به تأخیر می‌اندازد.
محققان برای اثبات این مطالعه از دو گروه داوطلب آزمایشاتی گرفتند، گروه اول بین سنین 18 تا 30‌سال بودند و گروه دوم متشکل از افراد 55 تا 75‌سال بودند و هیچ‌کدام از شرکت کنندگان بیماری جسمی یا روانی نداشتند.
آمادگی جسمانی این افراد با مصرف حداکثر اکسیژن در طول ورزشی سخت اندازه‌گیری شد؛ قوای شناختی (چابکی ذهنی) در این آزمون مورد بررسی قرار گرفت و طی 3 جلسه برای مشاهده جریان خون در مغز، از مغز، فعالیت مغز هنگام انجام آزمایش شناختی و وضع جسمی آئورت تمام شرکت‌کنندگان MRI گرفته شد.
به‌گفته کارشناسان، با ترکیب تمام داده‌ها، ارتباط روشنی بین سلامت عروق و عملکرد مغز و ارتباط بین عملکرد مغز و ظرفیت هوازی وجود دارد. نتایج به‌دست آمده نشان دادند، سبک زندگی اثر زیادی در سلامت مغز، قلب و عروق دارد و فعالیت‌های بدنی خاص به حفظ و قابلیت ارتجاعی عروق کمک می‌کند، مغز را از آسیب‌های عروقی حفظ و قوای شناختی را در سنین بالا حفظ   می‌کند.