1- صحبت‌کردن درباره خودکشی
هرگونه صحبتی درباره خودکشی یا آسیب‌زدن به خود نظیر «کاش هیچ‌وقت به دنیا نمی‌آمدم» یا «اگر دوباره دیدمت....» یا «بهتر است بمیرم».
2- به دنبال وسایل کشنده رفتن
تلاش برای خریدن اسلحه، قرص‌های خواب، چاقو و دیگر اشیایی که در خودکشی از آنها استفاده می‌شود.
3- فکرکردن بیش از اندازه به مرگ
در این شرایط فرد خیلی به مرگ فکر می‌کند، در این‌باره حرف می‌زند، شعر می‌نویسد یا داستان‌هایی در این خصوص می‌نویسد.
4- احساس ناامیدی نسبت به آینده
احساس تنهایی و بی‌کسی‌کردن و قرار گرفتن در شرایطی بن‌بست. باور به این‌که هیچ وقت اوضاع تغییر نکرده و بهتر نمی‌شود.
5- تنفر از خود
احساس بی‌ارزش‌بودن، احساس گناه، شرم یا تنفر از
خود.
6- نظم دادن به امور خود
در چنین شرایطی فرد سعی می‌کند کارهای نیمه‌کاره خود را پایان دهد و برای مرگ آماده شود. او سعی می‌کند به اوضاع خانواده قبل از مرگ نظم دهد تا در غیاب او در گرفتاری نباشند!
7- خداحافظی با همه
دیدارهای ناگهانی و غیرمنتظره یا تماس‌های تلفنی بی‌موقع با افراد خانواده یا دوستان. خداحافظی کردن از افراد به صورتی که دیگر قرار نیست آنها را ببیند.
8- گوشه‌گیری از دیگران
کناره گرفتن از دوستان و افراد خانواده. افزایش انزوای اجتماعی و تمایل به تنها بودن.
9- رفتار خودویرانگر
افزایش نوشیدن الکل یا موادمخدر، رانندگی خطرناک، برقراری رابطه جنسی خطرناک. پذیرفتن ریسک‌های غیرضروری به صورتی که گویی فرد تمایل دارد بمیرد.
10- احساس ناگهانی آرامش
احساس ناگهانی آرامش بعد از این‌که فرد افسردگی را تجربه کرده می‌تواند نشانه این باشد که او تصمیم خود را برای خودکشی گرفته است.
راه‌های جلوگیری از خودکشی
اگر نگران هستید با فرد صحبت کنید.
اگر متوجه یکی از نشانه‌های هشدارآمیز خودکشی در یکی از نزدیکان خود شدید، ممکن است تردید کنید که آیا با او صحبت کنید یا خیر. اگر اشتباه کنید، چه می‌شود؟ اگر طرف عصبانی شد، چه؟ در چنین شرایطی، خیلی طبیعی است که احساس ناآرامی و ترس داشته باشید. اما بدانید هر کسی که از خودکشی صحبت می‌کند یا یکی از نشانه‌های خودکشی را نشان می‌دهد به کمک نیاز دارد. هر چقدر زودتر به او کمک کنید بهتر است. صحبت‌کردن با یکی از دوستان یا افراد خانواده درباره قصد آنها برای خودکشی و احساسات‌شان می‌تواند خیلی دشوار باشد. اما اگر مطمئن نیستید که فردی قصد خودکشی دارد، بهترین راه این است که خیلی راحت از خودش بپرسید. اگر شما به فرد نشان دهید که به او اهمیت می‌دهید هیچ کار اشتباهی مرتکب نشده‌اید. درواقع، دادن فرصت بیان احساسات به فردی که قصد خودکشی دارد، می‌تواند این شانس را به او بدهد تا همه احساسات منفی‌اش را بیرون بریزد و کمی آرام شود و شاید از خودکشی صرف‌نظر کند.
راه‌های شروع گفت‌وگو با فردی که قصد خودکشی دارد:
- اخیرا کمی درباره‌ات نگران هستم.
- اخیرا متوجه شدم که خیلی عوض شدی و کمی نگران حال‌و‌احوالت هستم.
- می‌خواستم ببینم اوضاعت چطور است، چون اخیرا خیلی درحال همیشگی‌ات نبودی.
سوالاتی که باید بپرسید:
- از چه وقتی این احساسات را داری؟
- اتفاقی افتاده که باعث شده این‌طور فکر کنی؟
- چطور می‌توانم کمکت کنم؟
- تابه‌حال فکر کردی از کسی کمک بگیری؟
چه بگویید که کمک‌کننده باشد:
- تو تنها نیستی، من هم کنارت هستم.
- ممکنه الان باورت نشه، اما حتما شرایط عوض خواهد شد.
- ممکنه دقیقا نتونم بفهمم چه حسی داری، اما این را بدان که خیلی به فکرت هستم و می‌خواهم کمکت کنم.
- هر وقت ناامید شدی به خودت بگو که یک روز دیگه هم مهلت می‌دهی. شاید در آن یک روز همه چیز عوض شد.