|  مرتضی صفوی  |   متخصص تغذیه|

خوردن 2 فنجان قهوه در روز سبب تمرکز و آرامش افراد می‌شود و مصرف چندین لیوان قهوه در روز می‌تواند اختلال ذهنی ایجاد کند.
مقدار کم و مناسب کافیین می‌تواند در افراد ایجاد آرامش کند و تمرکز آنها را افزایش دهد.
خوردن 2 تا 3 فنجان قهوه در روز می‌تواند تمرکز کارمندان هنگام فعالیت را بالا برده و به آنها آرامش می‌دهد.
مقدار زیاد آن می‌تواند اختلال ذهنی ایجاد کند و برای کودکان بیش‌فعال بسیار خطرناک باشد. درمورد نوشابه‌های سیاه نیز باید گفت، این نوشابه‌ها به‌علت داشتن کافیین و کولا هم می‌توانند آرامبخش باشند. اما نکته مهم این است که کافیین و کولا اعتیادآور هستند و فردی که نوشابه سیاه زیاد مصرف می‌کند، به نوعی معتاد شده و بسیار سخت‌تر از مصرف‌کنندگان نوشابه‌های زرد موفق به ترک می‌شود.