پژوهش جدید محققان آمریکایی نشان داده که داشتن حداقل 60دقیقه فعالیت بدنی بعد از مدرسه نه‌تنها برای سلامت جسمی کودکان مفید است، بلکه ممکن است عملکرد شناختی آنان را نیز بهبود بخشد. پژوهش‌های دانشمندان دانشگاه ایلینویز حاکی از آن است که فعالیت بدنی منظم در دوران کودکی و نوجوانی فواید بسیار زیادی برای سلامت و زندگی آینده آنان دارد و می‌تواند به ساخت استخوان‌های سالم و عضلات و کنترل وزن کمک کند و میزان کلسترول و فشار خون را در آنان بهبود بخشد. اما به‌طور فزاینده‌ای مطالعات نشان می‌دهد اثرات مثبت فعالیت فیزیکی می‌تواند در عملکرد مغز کودکان تأثیر بگذارد. برای مثال، محققان دریافتند تنها 20 دقیقه ورزش در روز ممکن است عملکرد تحصیلی در کودکان مبتلا به اختلال بیش‌فعالی را افزایش دهد.
پروفسور چارلز هیلمن از دانشگاه ایلینوز بر اظهار کرد: واقعیت این است که کودکان موجودات اجتماعی هستند و فعالیت‌های فیزیکی را در اجتماع انجام می‌دهند و سرگرمی و دوستان جدید را در یک محیط ورزشی سازمان‌یافته می‌یابند. اخیرا یک مطالعه دیگر گزارش داد که این تنها مغز کودکان نیست که از فعالیت بدنی بهره‌ می‌برد، بلکه انجام ورزش‌های هوازی در افراد مسن نیز ممکن است از عملکرد مغز آنان محافظت کند. همچنین ورزش یوگا ممکن است توانایی‌های شناختی سالمندان کم‌تحرک را افزایش دهد.