|  دکتر بهناز باریک‌بین  |
   متخصص زنان و زایمان|
دوران بلوغ جزو حساس‌ترین و بحرانی‌ترین مراحل زندگی محسوب می‌شود و آگاهی از اصول و مراقبت‌های بهداشتی این دوران ضروری است. تمام مادران باید با اصول بهداشتی دوران بلوغ آشنایی کامل داشته باشند و آن را به دختران خود آموزش دهند.  پس از بلوغ و آغاز قاعدگی تمامی دختران بنا به میزان خونریزی به مکمل‌های آهن نیاز دارند، تا به مشکلات کم‌خونی و عواقب آن منجر نشوند.  جبران خونریزی و رعایت اصول بهداشتی برای کاهش مشکلات دختران در آینده توصیه می‌شود. شست‌وشو، استحمام و ورزش در دوران قاعدگی هیچ محدودیتی برای دختران ندارد.  خشک‌کردن بدن و رعایت بهداشت میزان ابتلا به عفونت در دختران را به حداقل می‌رساند و باید از پوشیدن لباس‌های زیر تنگ و غیرنخی و رفتن به دستشویی عمومی تا حد امکان خودداری شود.  جبران نشدن میزان خون از دست رفته در قاعدگی، دختران را با کم‌خونی مواجه می‌کند که با علایمی نظر ضعف، خستگی، بی‌خوابی و برهم خوردن سیستم بدن همراه است و کم‌خونی درمان نشده در دوران بارداری و پس از آن برای زنان مشکل می‌آفریند.