خارج از خانه
اگر میتوانید به طور ایمن حرکت کنید، به سمت یک منطقه خلوت بروید
از خطوط برق، درختان، تابلوها، ساختمان‌ها، وسایل نقلیه و سایر خطرات دوری کنید
قاعده بنشین و پناه بگیر
گاهی این قاعده را «بنشین، پناه بگیر و صبر کن» نیز می‌نامند. بر طبق نظر بسیاری از متخصصان، خصوصا صلیب سرخ و FEMA (آژانس مدیریت بحران فدرال)، این قاعده، ایمن‌ترین متد برای نجات از زمین لرزه است.
متخصصان به ما می آموزند که اشیایی مثل مبل، تختخواب، میز و سایر لوازم خانه میتوانند بشکنند یا به خاطر ریزش ساختمان یا سقف، تحت فشار قرار بگیرند. اما در کنار آنها، یک «فضای خالی» (که غالبا به شکل مثلث است) وجود دارد که فضای ایمنی برای پناه گرفتن، به صورت «جنینی» است.
در حال رانندگی
خودرو را در کنار جاده متوقف کنید و ترمز دستی را بکشید
تا زمانی که لرزش تمام نشده، داخل خودرو بمانید
اگر خطوط برق روی خودرو افتاد، داخل آن بمانید تا فرد متخصصی، کابل ها را جدا کند
داخل خانه
سر و گردنتان را بپوشانید
محکم به آن بچسبید
زیر میز محکم پناه بگیرید
میز ، صندلی
روی زمین قرار بگیرید
در ساختمان های چند طبقه
در کنار تختخواب، مبل، یا اجسام بزرگ، در حالت «جنینی» قرار بگیرید.
در جاده
خودرو را در کنار جاده متوقف کنید
چرا متخصصان و امدادگران، قاعده «بنشین، پناه بگیر و صبر کن» را پیشنهاد میکنند؟
تلاش برای حرکت هنگام لرزش، شما را در خطر قرار می‌دهد
ریزش ساختمان، خطر کمتری دارد (احتمال کمتری برای ریزش ساختمان وجود دارد)
اگر هنگام لرزش، در حال حرکت باشید، ممکن است بسیاری از چیزهای معلق یا سست، روی سر یا بدن شما سقوط کند
در تخت خواب
اگر در تخت خواب هستید، همانجا بمانید و صبر کنید
سرتان را با بالش بپوشانید
در زیر پل های هوایی یا جایی که ممکن است روی خودرو سقوط کند، توقف نکنید
بیرون از خانه
اگر بیرون از خانه یا ساختمان قرار دارید، باید برای دور شدن از ساختمان ها، بدویید و به سمت وسط خیابان بروید.
میتوانید در کنار دیوارهای خارجی ساختمان ها بایستید؛ اما اگر امکان دارد، از آنها هم دور شوید
در طبقات بالا
بنشینید، پناه بگیرید و صبر کنید.
از پنجره ها یا سایر خطرات دوری کنید
از آسانسور استفاده نکنید
تنها استثنای قاعده «بنشین، پناه بگیر و صبر کن»
زمانی که ساختمان در حال ساخت، سیمان و آجرهایش سفت نشده است در چنین زمانی، باید به سرعت از آنجا خارج شوید و به طرف فضای باز بدویید