مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که اگر افراد بالای ۴۰ سال سطح فعالیت بدنی خود را به حد ۲۵ درصد برتر هم‌سن‌ و سال‌های خود برسانند، ممکن است به طور متوسط ۵ سال بیشتر عمر کنند. برای افرادی که در پایین‌ترین سطح فعالیت بدنی قرار دارند، چنین تغییری می‌تواند به طور متوسط ۱۱ سال عمر اضافی به همراه داشته باشد. مطالعه فوق شامل این اطلاعات بود: سطح فعالیت بدنی روزانه که با استفاده از دستگاه‌های ردیاب فعالیت Activity Tracker از شرکت‌کنندگان بالای ۴۰ سال بین سال‌های ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۶ جمع‌آوری شده بود. همچنین آمار مرگ‌ومیر در ایالات متحده بین سال‌های ۲۰۱۷ تا ۲۰۱۹ که در بانک‌های اطلاعاتی فدرال ثبت شده بود. نتیجه به دست آمده حتی برای محققانی که سال‌ها در این زمینه مطالعه کرده بودند هم شگفت‌آور بود.
تیم تحقیقاتی محاسبه کرد سطح فعالیت بدنی روزانه‌ای که افراد را در میان ۲۵ درصد برتر از نظر تناسب اندام قرار می‌دهد، معادل ۲ ساعت و ۴۰ دقیقه پیاده‌روی با سرعت معمولی (۳ مایل در ساعت) است. اگر تمام افراد بالای ۴۰ سال به این سطح از فعالیت بدنی برسند، امید به زندگی عمومی از ۷۸.۶ سال کنونی به حدود ۸۴ سال افزایش می‌یابد. این میان برای کسانی که در پایین‌ترین ۲۵ درصد از نظر سطح فعالیت بدنی قرار دارند، رسیدن به بالاترین ۲۵ درصد به معنای اضافه کردن معادل ۱۱۱ دقیقه پیاده‌روی روزانه خواهد بود! اما پاداش بزرگی در انتظار آن‌هاست: تقریباً ۱۱ سال عمر اضافی. در این گروه، محققان تخمین زده‌اند که هر یک ساعت اضافه‌شده به فعالیت بدنی روزانه می‌تواند معادل ۶ ساعت عمر بیشتر باشد.