[حانیه جهانیان] روز جهانی دیابت بزرگترین کمپین آگاهی از دیابت در جهان است که هرساله در 14نوامبر برگزار می‌شود. هدف از برگزاری روز جهانی دیابت که در سال 1991 توسط فدراسیون بین‌المللی دیابت و سازمان بهداشت جهانی راه‌اندازی شد، ترویج اهمیت اقدام هماهنگ برای مقابله با دیابت به عنوان یک مساله مهم بهداشت جهانی است. این رویداد، مخاطبان جهانی بیش از یک میلیارد نفر را در بیش از 160کشور متحد می‌کند تا آگاهی از نیاز به مراقبت، آموزش و منابع برای حمایت از افراد مبتلا به دیابت را افزایش دهد. طی سالهای اخیر افزایش شیوع بیماری دیابت در جهان این بیماری را به بزرگترین اپیدمی تاریخ تبدیل کرده است. بیش از 537میلیون بزرگسال (20 تا 79سال) از مردم جهان مبتلا به دیابت هستند. پیش‌بینی می‌شود تا سال 2045 تعداد بیماران بزرگسال به 783 میلیون نفر برسد. بیش از 1.2میلیون کودک و نوجوان مبتلا به دیابت نوع یک هستند. در هر 5ثانیه یک نفر به علت دیابت یا عوارض ناشی از آن جان خود را از دست می‌دهند. در سال 2021 بیش از 6.7میلیون نفر به دلیل دیابت جان خود را از دست داده‌اند. از طرف دیگر 541 میلیون نفر در جهان دچار اختلال تحمل گلوکز هستند که در صورت عدم‌مداخله موثر و به موقع، اغلب آنها مبتلا به دیابت خواهند شد. در کشور ما حداقل 14.15درصد جمعیت بالای 25سال مبتلا به دیابت هستند و تعدادشان بیش از 7.5میلیون برآورد می‌شود. حداقل 75درصد افراد دیابتی در کشورمان از بیماری خود آگاه هستند. در سال جاری نیز به منظور آگاهی عموم جامعه درباره بیماری دیابت و تاکید بر اهمیت مراقبت دیابت روزهای 19 لغایت 25آبان‌ما به عنوان هفته ملی دیابت نام‌گذاری «با دیابت خوب زندگی کنیم» نیز به عنوان شعار روز جهانی دیابت در سال 2024 انتخاب شده است.
سالانه 500 هزار نفر به جمع دیابتی‌ها افزوده می‌شود!
شاهین آخوندزاده در سمینار دو روزه تازه‌های دیابت در ایران با اشاره به شناسایی حداقل 6 میلیون بیمار دیابتی در کشور اظهار کرد: «در ایران بیشتر از 9 میلیون نفر در مرحله پیش دیابت قرار دارند و سالانه حداقل 500 هزار نفر به جمعیت دیابتی های کشور افزوده می‌شود.» او بار اقتصادی و هزینه‌های ناشی از دیابت در کشور را حدود 10 میلیارد دلار عنوان کرد و گفت:«درست است جهان کووید-19 را پشت سر گذاشته اما نباید از بیماری‌های غیرواگیر غفلت کرد. موضوع بیماری‌های غیرواگیر آنقدر مهم است که بیشترین تلاش شرکت‌های دارویی در دنیا در یک دهه گذشته برای داروهای دیابت بوده است.» آخوند زاده در ادامه تاکید کرد:«شیوع دیابت در جمعیت بالغ کشورمان ۴.۲ درصد است که از میزان متوسط جهانی بالاتر است.»
روند افزایشی ابتلا به دیابت در جهان!
باقر لاریجانی، رئیس مرکز تحقیقات غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران و رئیس سمینار تازه‌های دیابت با تاکید بر اینکه درمان‌های متفاوتی برای دیابت وجود دارد، عنوان کرد: شیوع دیابت در کشور‌هایی شبیه ایران افزایش شدید دارد و پیش بینی می‌شود که در فاصله سالهای ۲۰۲۱ تا ۲۰۴۵ افزایش بالاتری در مناطق مختلف داشته باشیم. باید خودمان را آماده کنیم که با بیش از ۶۰۰ میلیون دیابتی در ۲۰۴۵ مواجه شویم. فراگیر شدن بیماری هم در حال افزایش است و منطقه ما جزو مناطق با شیوع بالا قرار دارد.» به گفته لاریجانی، کشور‌های عربی وضعیت بدتری دارند، اما وضعیت ایران هم جالب نیست. در ۲۰۱۶ در آمار خودمان ۷،۵درصد دیابتی را در گروه بزرگسالان داشتیم در ۲۰۲۱ به ۱۰،۴ درصد رسید و اکنون ۱۴ درصد داریم.» این پزشک با تاکید بر اینکه دیابت به طور جدی در حال گسترش است، عنوان کرد: «مهم است که ما برنامه ملی در این باره داشته باشیم. در سال ۱۹۹۰ دیابت در رتبه ۱۷ بیماری‌ها بود، اما اکنون به رتبه هشتم رسیده است.»
7 رفتار خود مدیریتی دیابت
آموزش خودمدیریتی دیابت (DSME) بر اساس هفت رفتار خودمراقبتی دیابت شامل سازگاری با دیابت، تغذیه سالم، ورزش و فعالیت بدنی، مصرف دارو، پایش دیابت، کاهش ریسک و حل مشکل ایجاد شده است به شما در تعیین
اولویت ها کمک می کند تا بتوانید خودتان دیابت را مدیریت کنید.
کاملا طبیعی است اگر با دیابتی شدن احساس متفاوتی داشته باشیم وشرایط مختلفی را تجربه کنیم. نکته مهم این است که بدانیم این احساسات کاملا طبیعی هستند و اقدامات لازم برای کاهش تاثیرات منفی این احساسات را
انجام بدهیم
تغذیه و دیابت
ابتلا به دیابت به این معنا نیست که باید غذاهای مورد علاقه خود را کنار بگذارید یا در رستوران ها غذا نخورید. در واقع چیزی نیست که نتوانید بخورید! اما باید بدانید غذاهایی که می خورید چگونه بر سطح قند خون شما تأثیر می گذارد و سپس اقدامات مناسب را انجام دهید.
ورزش و فعالیت بدنی
فعال بودن فواید زیادی برای سلامتی دارد که بر مدیریت دیابت شما نیز تأثیر می گذارد، مانند کاهش کلسترول، بهبود فشار خون، کاهش استرس و اضطراب و بهبود خلق و خو
داروهای دیابت
انسولین، قرص هایی که قند خون شما را کاهش می دهند، داروهای فشار خون، داروهای کاهش دهنده کلسترول، یا تعدادی از داروها ممکن است با هم برای کاهش سطح قند خون، کاهش خطر عوارض و کمک به احساس بهتر
کار کنند.
پایش دیابت
بررسی سطح گلوکز (قندخون) و سایر عوامل کلیدی سلامت مانند فشار خون، سلامت کلیه و پا به طور منظم اطلاعات حیاتی را در اختیار شما قرار می دهد تا به شما در تصمیم گیری در مورد دیابت کمک کند
کاهش ریسک عوارض دیابت
با درک خطراتی که باعث پیامدهای منفی می شوند و سپس انجام اقداماتی برای پیشگیری از آنها می توانید احتمال ابتلا به عوارض مرتبط با دیابت را
کاهش دهید
مدیریت دیابت در شرایط خاص
همه افراد در مدیریت دیابت خود با مشکلاتی روبرو هستند. شما نمی توانید برای هر موقعیتی که ممکن است با آن روبرو شوید برنامه ریزی کنید، اما برخی از مهارت های حل مسئله وجود دارد که می تواند به شما کمک کند برای شرایط غیرمنتظره آماده شوید و برای مقابله با مشکلات مشابه در آینده برنامه ریزی کنید