محققان به این نتیجه رسیده‌اند که 10 ساعت نشستن در روز چه در محل کار یا هنگام تماشای تلویزیون، به سرعت خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهد. در حقیقت کارشناسان معتقدند زیاد نشستن مصداق سیگار کشیدن جدید است، زیرا نتایج مطالعات مختلف نشان می‌دهند دوره‌‌های طولانی غیرفعال بودن می‌‌تواند زودتر جان شما را بگیرد. بر اساس این تحقیق احتمال ابتلا به زوال عقل در افرادی که 10 ساعت در روز بی‌تحرک هستند 8 درصد بیشتر از کسانی است که ۹ ساعت در روز می‌نشینند. همچنین کسانی که ۱۲ ساعت در روز می‌نشینند ۶۳ درصد بیشتر در معرض ابتلا به این عارضه قرار دارند. جالب است بدانید طبق تحقیقات بنیاد قلب بریتانیا بزرگسالان در سن کار به طور متوسط ۹.۵ ساعت در روز بی‌تحرک هستند. این میزان در سنین ۶۵ تا ۷۴ سال به 10 ساعت در روز یا بیشتر و برای افراد بالای ۷۵ سال به ۱۱ ساعت در روز افزایش می‌یابد.
تحقیقات نشان می‌دهند که مهار نشستن طولانی مدت می‌تواند خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان از جمله سرطان‌های ریه، رحم و روده را کاهش دهد. همچنین مطالعات مختلف نشان داده‌اند که نشستن طولانی مدت برای قلب مضر است و هر ساعت نشستن به تماشای تلویزیون خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی را تا ۱۸ درصد افزایش می‌دهد. همان بررسی دانشگاهی نشان داد که خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در افراد کم تحرک دو برابر بیش از سایرین است. مطالعه قبلی توسط همان تیم ثابت کرد که این ارتباط در زنان قوی‌تر است. از طرفی در مبحث سلامت روان، محققان به این نتیجه رسیده‌اند که علائم افسردگی، اضطراب و تنهایی با کمبود فعالیت ارتباط تام و تمام دارد که ممکن است شامل نشستن در تمام روز باشد. با توجه به این نتایج دیگر کسی نباید تعجب کند که ساعات نشستن مکرر و طولانی مدت با مرگ زودهنگام مرتبط باشد!