| دکترفائزه تاتاری | روانپزشک|
انواع اختلالات ممکن است در خواب رخ دهد. این رفتارهای غیرعادی ممکن است در ابتدا، انتها یا وسط خواب یا حتی هنگام بیدار شدن فرد از خواب رخ دهد. وحشت خواب، تشنج شبانه، راه رفتن و حرف زدن در خواب و ... ازجمله اختلالات خواب است. راه رفتن در خواب یکی از مهمترین این اختلالات است که در سن 4 تا 8 سالگی بیشتر رخ می‌دهد. راه رفتن در خواب معمولا در بزرگسالی از بین می‌رود و بیشتر در مردان مشاهده می‌شود. این حرکت معمولا در ثلث اول خواب و در خواب عمیق رخ می‌دهد و فرد حالت گیجی دارد، چهره‌اش بی‌حالت است، چشمانش خیره و به هیچ مکالمه‌ای پاسخ نمی‌دهد.
فردی که در خواب راه می‌رود کاملا گیج است، جهت‌یابی خاصی ندارد و راحت به رختخواب هدایت می‌شود و به ندرت در برخی موارد حالت تهاجمی دارد و هوشیار است. نباید راه رفتن در خواب را با تشنج شبانه اشتباه گرفت. در تشنج شبانه که معمولا با گرفتن نوار مغز تشخیص داده می‌شود، فرد به تختخواب باز نمی‌گردد و صبح در اتاق دیگری پیدا می‌شود. علاوه بر آن ممکن است با چیزی برخورد کند یا از جایی سقوط کند، درحالی‌که افرادی که در خواب راه می‌روند کمتر به خود آسیب می‌زنند. افرادی که در خواب راه می‌روند به راحتی به رختخواب بازگردانده می‌شوند، اما افراد مبتلا به تشنج شبانه اصلا به هدایت به رختخواب پاسخ نمی‌دهند. گاهی راه رفتن در خواب ناشی از مصرف برخی داروهای خاص است، گاهی ناشی از عوامل استرس‌زاست و گاهی نیز به دلیل عدم رعایت بهداشت خواب، خستگی زیاد و خواب ناکافی رخ می‌دهد. افرادی که در خواب راه می‌روند معمولا صبح فردا این اقدام خود را به یاد ندارند. گاهی راه رفتن در خواب همراه با برخی حرکات تکراری مانند حرف زدن و دستشویی رفتن است. صحبت کردن در خواب نیز معمولا محدود به کلمات نامفهوم یا کلماتی در مورد دغدغه روزانه فرد است. حرف زدن و راه رفتن در خواب نگران‌کننده نیست و مشکلی برای فرد ایجاد نمی‌کند. خانواده‌ها نباید در این خصوص نگران باشند. معمولا برای کنترل این اختلال درمان دارویی به کار نمی‌رود، اما گاهی داروها نیز مفید هستند. رعایت بهداشت خواب مهمترین نکته برای کنترل اختلالات خواب است. لازم است ساعت خواب منظم باشد، فرد در جای خواب خود بخوابد و از خوابیدن مقابل تلویزیون خودداری کند. خوردن غذای سبک، مصرف یک لیوان شیر ولرم قبل از خواب، ورزش منظم و خوابیدن کافی ازجمله راهکارهایی است که می‌تواند اختلالات خواب را کاهش دهد.