مطالعات انجام شده توسط دانشگاه‌های مختلف آمریکا نشان داد صحیح ایستادن، اثرات زیادی در کاهش هورمون استرس و انتشار تستوسترون دارد.
با توجه به مطالعات انجام شده توسط دانشگاه‌های مختلف آمریکا ازجمله کلمبیا، ‌هاروارد و برکلی، صحیح ایستادن مزایایی روی سلامت فرد دارد؛ نه‌تنها از کمردرد و گردن درد جلوگیری می‌کند، بلکه اثراتی نیز در هورمون‌ها می‌گذارد.
محققان گفتند: درد ناشی از بد نشستن و بد ایستادن باعث فشار بر استخوان‌ها شده، از تولید هورمون‌هایی که با مریضی مبارزه می‌کنند جلوگیری می‌کند و در عوض هورمون‌هایی تولید می‌شوند که با بیماری مبارزه نمی‌کنند. مطالعات نشان دادند که ایستادن و نشستن صحیح، به غیر از سلامت نگه‌داشتن بدن، اعتماد به نفس را نیز بالا می‌برد، انتشار تستوسترون را تسهیل می‌بخشد و باعث کاهش مقدار کورتیزول (هورمون استرس) در مغز می‌شود.