در دماهاي پايين، یخبندان، برف و کولاک، انتهای اندام‌های بدن مانند نوک انگشتان به دلیل دمای پایین یخ می‌زند که در موارد شدید می‌تواند باعث از بین رفتن دایمی حس و در نهایت منجر به مرگ بافت و از بین رفتن آن اندام شود.
  از مهم‌ترين علایم سرمازدگي؛ احساس گزگز سوزش يا درد، پوست سرد، رنگ‌پريده و بی‌حس و براق و تغيير رنگ پوست به رنگ سفید و سپس لکه لکه و در نهايت آبی و تیره شدن (به دلیل نرسیدن خون) است.
  هنگام بهبودی مصدوم داراي پوست قرمز، گرم دردناک و تاول‌دار می‌شود، در صورتی که بافت از بین رفته باشد پوست سیاه می‌شود.
  عضو سرمازده را زير بغل خود مصدوم قرار دهید یا بین دست‌های خود بگیرید تا گرم شود.
  به هیچ‌وجه عضو سرمازده را مالش ندهید (خطر آسیب بیشتر مي‌شود)
  براي بهبودي سريع، عضو را به سرعت گرم نکنید و آن را روی منبع حرارتی قرار ندهید.
  آب گرم با دمای 40درجه سانتیگراد فراهم کرده، اندام را در آن بگذارید، سپس اندام را خشک کرده، بانداژ کنید.
   اندام آسیب‌دیده را بالا نگه دارید تا تورم آن کم شود، برای کاهش درد به فرد هوشيار مُسکن دهید.