افرادی که در بهداشت دهان و دندان ضعیف عمل می‌کنند نسبت به کسانی که به‌طور منظم مسواک می‌زنند، 70درصد در معرض خطر بیماری‌های قلبی ـ عروقی هستند.
مسواک نزدن و عدم‌رعایت بهداشت دهان و دندان موجب ایجاد حفره‌هایی در دندان، بوی بد دهان و التهاب لثه می‌شود، ضمن این‌که مسواک نزدن باعث بیماری‌های قلبی نیز می‌شود.
پس از هر وعده غذایی، مسواک‌زدن دندان‌ها لازم و ضروری است چرا که موادغذایی متشکل از باکتری‌ها، پروتیین، قندها و اسیدهاست؛ اگر چه بزاق دهان بسیاری از مواد غذایی خورده شده را از بین می‌برد اما آثار غذا روی دندان‌ها رسوب کرده و به‌طور کامل از بین نمی‌رود. اگر این مواد غذایی پاک نشوند به مرور روی دندان‌ها را جرم می‌گیرد و حذف آنها سخت‌تر است و در اینجاست که باید به دندانپزشک مراجعه کرد تا روی دندان‌ها را پاک کند، در غیر این صورت اسیدها و قندهای روی دندان‌ها باعث پوسیدگی دندان می‌شود؛ در نتیجه پوسیدگی باعث سرد و گرم شدن دندان شده و با تب و آبسه همراه است.
دانشمندان اسکاتلندی در رابطه با بهداشت دهان و دندان و بیماری‌های قلبی مطالعاتی انجام داده‌اند؛ با توجه به نتیجه اولیه مشخص شد کسانی که در بهداشت دهان و دندان ضعیف عمل می‌کنند نسبت به کسانی که به‌طور منظم مسواک می‌زنند 70درصد در معرض خطر بیماری‌های قلبی ـ عروقی هستند.
به‌خاطر داشته باشید برای هربار مسواک زدن باید 3دقیقه وقت گذاشت و در طول مسواک‌زدن هیچ‌کدام از دندان‌ها نباید فراموش شوند؛ موی مسواک نباید خیلی سفت یا خیلی نرم باشد زیرا سفتی مسواک باعث آسیب رساندن به لثه می‌شود.
مسواک هر دو تا سه ماه به دلیل از بین رفتن اثربخشی آن و جلوگیری از به وجود آمدن باکتری باید تعویض شود.
مسواک را از روی لثه به انتهای دندان بکشید؛ برای مسواک‌زدن اول از فک بالا شروع کنید که این خود امری بسیار مهم است؛ موقع مسواک‌زدن روی دندان فشار نیاورید زیرا این یک راه جلوگیری از شل شدن دندان است.
قبل از مسواک زدن حتما با نخ دندان لابه‌لای دندان‌ها را تمیز کنید زیرا این کار باعث می‌شود خرده‌های غذا از فضای بین دندان‌ها بیرون بیایند. برخی از دندانپزشکان می‌گویند: مسواک برقی از آسیب به لثه جلوگیری می‌کند و علاوه بر این مسواک برقی نسبت به مسواک معمولی بهتر می‌تواند مواد غذایی را از روی دندان‌ها حذف کند؛ مسواک زدن با مسواک برقی نیز باید 3دقیقه به طول انجامد. روش مسواک‌زدن دندان‌ها از فردی به فرد دیگر متفاوت است بنابراین برای مناسب‌ترین راه مسواک‌زدن، دانستن نوع و جنس دندان‌ها بسیار مهم است؛ برای این منظور باید حتماً به دندانپزشک مراجعه کرد و با توجه به جنس دندان‌ها مسواک خرید. هر شخص بزرگسال یا کودک لااقل سالی یک بار یا بهتر است هر 6ماه به دندانپزشک مراجعه کند زیرا دندانپزشک زودتر می‌تواند پوسیدگی دندان را تشخیص دهد و از خرابی آن جلوگیری کند؛ مراقبت‌های پیشگیرانه همیشه ارزان‌تر است.