| محمدرضا برزگری | متخصص طب فیزیکی و توانبخشی|
درد گردن، کمردرد، انحناهای غیرطبیعی ستون‌فقرات و حتی در مواردی آسیب به رشته‌های عصبی ازجمله آسیب‌ها و مشکلات ناشی از انتخاب کیف غیراستاندارد و همچنین استفاده نادرست از کیف مدرسه است.
برای پیشگیری از این آسیب‌ها، هم والدین و هم کودکان باید اطلاعات کافی درمورد انتخاب و نحوه استفاده از کیف مدرسه داشته باشند.
حمل کیف‌های کوله‌ای اگر توسط یک شانه انجام شود، باعث ایجاد فشار زیاد نامناسب و غیرهمسان به همان سمت شانه شده و درنهایت انحنای غیرطبیعی ستون‌فقرات را به دنبال خواهد داشت.
اگرچه این مساله در بزرگسالان نیز حایزاهمیت است اما در کودکان به خاطر آن‌که مهره‌هایشان درحال رشد است، بیشتر خودنمایی می‌کند و عدم رعایت آن زمینه‌ساز اسکولیوز (انحنای غیرطبیعی به طرفین) خواهد بود. کشیدگی حاصل از حمل کیف باعث آسیب‌های گذرا یا حتی ماندگار در ریشه‌های عصبی شانه و دست‌ها و رشته‌های عصبی گردن می‌شود.
سنگینی بیش از حد کیف بر اثر حمل کتاب‌های درسی و وسایل مدرسه مساله‌ای نسبتا معمول و شایع است. سنگینی همراه با حمل نامناسب و غیراصولی می‌تواند اثرات بسیار منفی بر مفاصل و ریشه‌های عصبی کودک وارد سازد.
در شرایط یکسان و در مقایسه با کیف‌های دستی می‌توان گفت کوله‌های‌پشتی سالم‌ترند چراکه در صورت استفاده صحیح از آن نیرو به دو طرف شانه‌ها منتقل می‌شود و به همین دلیل اثرات منفی کمتری به ستون‌فقرات اعمال می‌شود البته انتخاب کوله‌های پشتی نیز مهم است.
مساله مهم در انتخاب کوله‌پشتی، مشخصات آن است و نباید صرفا براساس مد و زیبایی برای خرید آن تصمیم‌گیری کرد.
هرچه نیروهای وارده توسط کوله‌پشتی به نواحی مختلف بدن از توزیع همگون و گسترده‌تری برخوردار باشند، این کوله مناسب‌تر خواهد بود چراکه اثرات نامطلوب و منفی آن کاهش می‌یابد.
کوله‌پشتی خوب باید دو بند شانه‌ای پهن داشته باشد که بتوان آن را به‌راحتی روی شانه‌ها قرار داد.
بند کمری نیز ازجمله ضروریات یک کوله‌پشتی خوب به‌شمار می‌رود چراکه از انتقال تمام نیروی وزن به شانه‌ها و سوانح احتمالی در فرد جلوگیری می‌کند.
باید سعی شود که میزان کمتری از کتاب و لواز‌م‌التحریر در کیف یا کوله‌پشتی قرار داد که برای این هدف باید مسئولان مربوطه یا والدین کودکان ابتکاراتی را به‌کار بندند؛ مثلا کتاب را در مدرسه یا منزل مورد استفاده قرار دهند و برای محل دیگر از جزوه
استفاده شود.
مطلقا نباید کودکان را به حمل وسایلی که به‌ندرت مورد استفاده قرار می‌گیرد مجبور کنیم و باید به کودک خود آموزش دهیم که کوله‌پشتی را تا حد امکان به پشت خود بچسباند و از معلق نگه داشتن آن
خودداری کند.
باید از نگه‌داشتن کیف و کوله‌پشتی در دست یا روی شانه‌ها در صف مدرسه جلوگیری کنیم.
اختلاف‌نظرهای زیادی درباره وزن کوله‌پشتی وجود دارد اما اغلب محققان قبول دارند که وزن بالاتر از 10 تا 15درصد وزن کودک برای کودک سنگین در نظر گرفته می‌شود اگرچه این مقدار هم نمی‌تواند میزان دقیقی باشد چون بسیاری از کودکان تحمل این وزن را هم ندارند.
والدین دقت داشته باشند که اگر کودکانشان برای حمل کوله‌پشتی به جلو خم می‌شوند بدون توجه به وزن، این کوله برایش سنگین است.
ایجاد درد، گزگز اندام‌ها خصوصا در ناحیه دست و شانه‌ها یا پیدایش هرگونه مشکل دیگر در این ناحیه به معنای سنگینی وزن کیف و کوله‌پشتی است و باید به ضرورت کاهش وزن آن توجه کرد.