چطور در کلاس راحت بخوابیم؟  | حسام حیدری|    مهمترین مسأله‌؛ انتخاب وسایل خواب مناسب است. استفاده از تشک‌های غیرطبی باعث ایجاد صدمات جبران‌ناپذیری به ستون فقرات و مهره گردن دانشجویان می‌شود. در هنگام انتخاب تشک، به جنس الیاف استفاده شده در آن دقت کرده و کارت ضمانتنامه را از فروشنده دریافت کنید. درصورتی که عادت به غلت‌زدن دارید؛ حتما این مسأله را به دانشجویان کناری خود اطلاع دهید که خدای‌ناکرده باعث به هم‌خوردن خواب دیگران نشوید.  توجه داشته باشید که کشیدن پتو از روی دیگران و استفاده از وسایل خواب افراد دیگر، به هیچ‌وجه مناسب‌شأن و شخصیت یک دانشجو نیست. به همین خاطر همیشه پتو و بالش خود را به همراه داشته باشید و چند دقیقه قبل از آغاز کلاس، پیژامه خود را بپوشید. انتخاب درس اساتیدی که آرام سخن می‌گویند و دوری از صندلی دانشجویان خود‌شیرین از دیگر مواردی است که به آرامش شما در خواب کمک خواهد کرد.