بهتر است چند روز قبل از اهدای خون، موادغذایی غنی از آهن را مصرف کنید، مثل گوشت قرمز، ماهی، مرغ، حبوبات، غلات و اسفناج. شب قبل از اهدای خون استراحت کافی داشته باشید و خوب بخوابید. خواب کافی موجب کاهش سموم بدن می‌شود و خون را برای اهداکردن سالم‌تر می‌کند. چندساعت قبل از اهدای خون، به مقدار کافی آب بنوشید تا خون شما رقیق شود. قبل از اهدای خون غذاهای سالم میل کنید و غذاهای سرخ‌کرده و چرب نخورید. اگر اهداکننده دایمی خون هستید، همیشه کارت مخصوص اهدای خون خود را همراه داشته باشید. اگر برای نخستین‌بار است که اقدام به اهدای خون خود می‌کنید، حتما کارت شناسایی، همراه خود داشته باشید، چراکه مراکز سازمان انتقال خون از پذیرش افراد بدون کارت شناسایی خودداری می‌کند. پس از اهدای خون، از رژیم غذایی غنی از آهن و موادغذایی تازه استفاده کنید تا مواد از دست‌رفته بدن‌تان جبران شود. در نهایت پس از اهدای خون ارتباط‌تان را با مرکز انتقال خون قطع نکنید تا اهدای مستمری داشته باشید.